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预防婚前恐惧症该如何做?

2018-06-26 15:10:28 10

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虽说婚前恐惧症是一种心理疾病,并非是一种身体上的疾病,但是事实上,这种疾病的存在也会困扰着人们的身体健康,造成家庭的不和睦甚至最终导致婚姻以失败告终。现实生活中这样的例子并不少见,所以对于很多朋友来说,即便是没有患上这种疾病有,也应该考虑一下,如何去预防婚前恐惧症。

提起结婚,婚前的人憧憬,婚后的人甜蜜,而正在结婚的新人,往往面对扑面而来的各项锁事措手不及,婚前压力太大,容易使预备结婚的新人患上婚前恐惧症。如何减压防止婚前恐惧症呢?用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。

压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令身、心放松。

专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。

相信一定同意,购物可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。

压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令身体健康,足以应付任何大场面。

婚前恐惧症的出现和很多因素都是息息相关的,那么看完上述的介绍之后,大家找到了自己的预防之道了吗?


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